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VIENI A CORRERE CON NOI

Anche se non fai parte della mediterranea, vieni a correre con noi.... perché.... insieme è divertente, perché.... puoi trovare nuovi amici, perché.... puoi scoprire la nostra meravigliosa pineta.

   

I NOSTRI APPUNTAMENTI

Martedì, Giovedì, Venerdì
Presso la bacheca in pineta

DAL ORE
15 APRILE 18,00
1 OTTOBRE 15,30

Domenica e festivi

DAL ORE
15 APRILE 08,30
1 OTTOBRE 09,30
   
PROSSIMA GARA SOCIALE
Pavona run
 
Data: 06/05/2018
Luogo: Roma
Percorso:   

10 km

Quota: 10 euro
Raduno: ore 09.00
Partenza:

ore 10.00

   
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Mercoledì, 28 Marzo 2018 11:19

Auguri di Buona pasqua

Scritto da
Vi aspettiamo tutti venerdì 30 marzo alle ore 16.30 circa ( dopo allenamento) in pineta per il brindisi di Pasqua. Vi ricordiamo inoltre che nei giorni di Pasqua e Pasquetta l'appuntamento per l'allenamento è alle ore 09.30 alle bacheche. Auguri a tutti!
Giovedì, 02 Novembre 2017 16:50

12x1 ora in memoria di Alberto

Scritto da
Il resoconto della giornata è molto positivo, ben 24 atleti che si sono passati il testimone inanellando giri di pista. Non ci siamo classificati tra i primi come prestazioni atletiche, ma permettetemi di dire che ha vinto lo spirito Med! Il nostro gazebo è stato il più gioviale e colorato, la ‘nostra curva’ ha incitato gli atleti a suon di…
Giovedì, 02 Novembre 2017 16:47

le squadre verde-viola

Scritto da
Lunedì, 09 Ottobre 2017 17:41

Ricordi verde-viola ... Le ragioni di una scelta

Scritto da
Era la domenica che precedeva il Natale del 1993: quel giorno si svolgeva nella pineta di Ostia una corsa non competitiva tendente a radunare prima delle feste i podisti del litorale. Personalmente ero alla ricerca di una squadra, preferibilmente di Ostia in cui potessi confluire dopo aver trascorso circa 20 anni in una associazione podistica di Roma che avevo contribuito…
Lunedì, 18 Settembre 2017 09:23

Festa Sociale

Scritto da
La Mediterranea invita tutti i suoi soci, parenti ed amici alla festa sociale che si terrà sabato 30 settembre 2017 alle ore 17:30 in via Gorgia di Leontini n. 171. In occasione della festa si terrà anche l'assemblea ordinaria dei soci, con il seguente ordine del giorno: resoconto attività sportiva e sociale anno agonistico 2017; premiazione classifiche 2017; nomina nuovo…
Lunedì, 29 Maggio 2017 13:06

CorriConMed APRILE 2017

Scritto da
Un sorridente e riconoscente ... GRAZIE A TUTTI. 
Venerdì, 24 Marzo 2017 00:26

CorriConMed febbraio 2017

Scritto da
Tutta la potenza di una PUNTA DI DIAMANTE
Mercoledì, 08 Marzo 2017 19:51

La festa della donna

Scritto da
Chi vuole bene a una donna fa festa tutti i giorni. E per dimostrarlo non ha bisogno di un mazzetto di mimose. La sua festa è nel cuore e nella mente. 
Domenica, 26 Febbraio 2017 16:41

Bellissima che corri

Scritto da
Mi dai sempre nuove emozioni ogni volta che ti prendo di mattina o di notte... Ti presti docile e silenziosa ai miei sbalzi d'umore ai miei scatti d'ira. Sei la mia sola macchina il mio bianco amore. Guai a chi ti tocca, farei tutto per te!
Venerdì, 24 Febbraio 2017 19:28

La mia Pineta

Scritto da
La pineta dove corro non è quella di tutti. L'ora,diversa da quella degli altri e i sentieri,scelti per non incontrare nessuno. Ritornando talvolta col buio già cupo quando le scarpe non sentono più la strada ma la indovinano tra buche,radici antichi selciati romani. Anche oggi voglio affogare in un mare di foglie secche, tra onde di rami. La pineta,come me…
Domenica, 19 Febbraio 2017 19:05

CorroConMed Gennaio 2017

Scritto da
"Che ora e'? E' sempre l' ora di correre?
Venerdì, 20 Gennaio 2017 09:25

Corro con Med Dicembre 2016

Scritto da
Tripudio di colori e di atleti MED per chiudere in bellezza l'anno 2016
Lunedì, 09 Gennaio 2017 11:13

Atleta dell'anno 2016

Scritto da
Con un po' di ritardo ma con molto piacere ed una punta di orgoglio riportiamo la copertina di 'Decimo in corsa' che ha celebrato come atleta dell'anno 2016 il ns Vincenzo Pelliccia. I suoi numeri sono strabilianti e proibitivi per la stragrande maggioranza di noi 'comuni runners'... Oltre 1600 km corsi in gara nel 2016; non conosce tabelle di preparazione…
Domenica, 11 Dicembre 2016 21:41

#CorroConMed

Scritto da
Il nostro quartetto di atleti pronti per la partenza ma soprattutto pronti a correre!... #CorroConMed #dajeMed
   
   
   

 Programma allenamenti

All'interno troverete piccoli suggerimenti per iniziare a correre

e indicazioni per la preparazione di gare da 10Km 21Km e 42km

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